قشرة الرأس Dandruff
1. ما هي قشرة الرأس؟
قشرة الشعر هي مشكلة شائعة تصيب فروة الرأس
وتسبب تقشر الجلد، فهي حالة غير التهابية تتميز بتساقط متسارع
للخلايا الميتة من فروة الرأس. تظهر هذه الحالة عند معظم الناس في فترة ما من
حياتهم، وغالبًا ما تكون في مرحلة المراهقة حتى منتصف العمر.
2. الأعراض :
- تقشر الجلد على فروة الرأس.
- حكة في فروة الرأس.
- ظهور قشور بيضاء أو صفراء على الشعر والملابس.
3. الأسباب وعوامل الخطر :
- هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور قشرة
الشعر، ومن أبرزها:
- الجفاف : فروة الرأس الجافة
يمكن أن تتسبب في ظهور قشور بيضاء صغيرة.
- الزيوت الفائضة : إنتاج الزهم الزائد يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون والجلد
الميت، مما يسبب قشرة الشعر.
- الفطريات : فطريات الملاسيزية
تعيش بشكل طبيعي على فروة الرأس، لكن نموها الزائد يمكن أن يسبب التهابًا
وتهيجًا يؤدي إلى القشرة.
- الحساسية : بعض منتجات
العناية بالشعر يمكن أن تسبب حساسية وتهيجًا لفروة الرأس، مما يؤدي إلى قشرة.
- الإجهاد : التوتر والضغوط النفسية يمكن أن تزيد من مشاكل فروة الرأس
بما في ذلك القشرة.
- النظام الغذائي : نقص الفيتامينات
والمعادن الضرورية، مثل فيتامين B والزنك، يمكن أن يساهم في ظهور القشرة.
- الأمراض الجلدية : بعض الأمراض مثل
الصدفية والأكزيما يمكن أن تسبب تقشر فروة الرأس وظهور القشرة.
4. المضاعفات :
عادةً ما تكون قشرة
الرأس غير ضارة ولا تسبب مضاعفات خطيرة. ومع ذلك، في الحالات الشديدة، قد تسبب
الحكة المستمرة والتهاب الجلد.
5. التشخيص :
يمكن تشخيص قشرة الرأس
من خلال الفحص السريري لفروة الرأس. في بعض الحالات، قد يحتاج الطبيب إلى استبعاد
الحالات الأخرى مثل الصدفية أو الأكزيما.
6. العلاج :
للتخلص من قشرة
الشعر، يمكن أن يكون العلاج بسيطًا ويتطلب بعض
التعديلات في روتين العناية بالشعرواستخدام منتجات معينة مثل استخدام الشامبوهات المضادة
للقشرة، الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وجافة، وتجنب المنتجات التي تسبب تهيجًا
لفروة الرأس. إذا كانت المشكلة مستمرة أو شديدة، يُفضل استشارة طبيب الجلدية.
إليك بعض العلاجات
الفعّالة:
· الشامبوهات المضادة
للقشرة :
o
استخدام الشامبوهات المضادة للقشرة هو الخطوة
الأولى في علاج قشرة الرأس. هناك أنواع مختلفة تحتوي على مكونات فعّالة مثل:
o
الزنك بيريثيون : يساعد في تقليل الفطريات والجراثيم على فروة الرأس.
o
كيتوكونازول : مضاد للفطريات يستخدم لعلاج القشرة الناتجة عن العدوى الفطرية.
o
سلفيد السيلينيوم : يقلل من نمو الفطريات ويبطئ معدل تساقط الخلايا الجلدية.
o
حمض الساليسيليك : يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتقشير فروة الرأس.
o
قطران الفحم : يقلل من تساقط الخلايا الجلدية، ولكنه قد يسبب تلوين الشعر
الفاتح.
·
العلاجات المنزلية :
o
خل التفاح : يمكن استخدامه لتقليل قشرة الرأس من خلال توازن درجة الحموضة في
فروة الرأس. يُمزج جزء واحد من خل التفاح مع جزء واحد من الماء، ثم يُشطف الشعر
بهذا المحلول بعد غسل الشعر بالشابو.
o
زيت شجرة الشاي : له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يمكن إضافة بضع قطرات إلى
الشامبو المستخدم.
o
الألوفيرا : يساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل الحكة والتهيج. يُستخدم جل
الألوفيرا الطبيعي على فروة الرأس ويُترك لفترة قصيرة قبل الشطف.
· التعديلات في روتين
العناية بالشعر :
o
الغسل بانتظام : غسل الشعر بانتظام يساعد في إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد
الميتة.
o
تجنب المنتجات المهيجة : تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو
عطور قد تسبب تهيجًا لفروة الرأس.
o
ترطيب فروة الرأس : استخدام مرطبات مناسبة لفروة الرأس الجافة.
·
التغييرات في نمط الحياة :
o - النظام
الغذائي : تناول غذاء متوازن وغني
بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B
والزنك يساعد في تحسين صحة فروة الرأس.
o - إدارة
التوتر: تقنيات إدارة التوتر مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تساعد في تقليل التوتر
الذي قد يساهم في ظهور القشرة.
·
استشارة الطبيب :
إذا لم تتحسن الحالة
باستخدام العلاجات المنزلية والشامبوهات المضادة للقشرة، يجب استشارة طبيب
الجلدية. قد يصف الطبيب علاجات أكثر فعالية أو يشخص حالة أخرى تسبب قشرة الرأس مثل
الصدفية أو الأكزيما.
باستخدام هذه العلاجات،
يمكن عادةً التحكم في قشرة الرأس وتحسين صحة فروة الرأس بشكل كبير.
7. الوقاية
يُمكن الوقاية من الإصابة بقشرة الشعر من خلال:
- غسل الشعر بانتظام باستخدام شامبو مناسب.
- تجنب استخدام المنتجات المهيجة.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات
والمعادن.
- إدارة التوتر والضغوط النفسية بفعالية.